提升階段該如何高效復習快速提分？ 分享上岸學姐學長們的備考技巧，讓你備考不走彎路！考研固然是一條困難重重的路，可能會堅持的很辛苦，但是考研畢竟是我們人生的一小部分，也許只是我們在未來的人生路上要遇到困難中最小的;擺正心態(tài)，堅持到底，也許下一個成功的就是你!

結合自己的情況制定合適自己的學習計劃，要兼顧各科，每科的復習都要兼顧，要想順利通過初試，每門都要過線且總分過線，計劃不是一勞永逸的，要根據自己在復習過程中的情況不斷的做適當調整。

無法堅持是考研路上最大的障礙，考生要排除各種干擾一心只讀考研書。在此建議大家：如果意志力不是很強可以在大家還沒起床時就去自習室，晚上寢室關門之前再回來，把可能影響自己的因素避免開；既然已經走了99步，那就不能半途而廢，一定要堅持走完最后一步。另外可以根據自己的學習需求報考輔導班，一般輔導班的學習都是有計劃和任務的，輔導班的老師會監(jiān)督和督促考生完成學習計劃。

考生在復習的過程中會經歷更多的挫折和沮喪，但是你依然要自信的去跨越這些困難。擁有樂，及時的平復自己的心態(tài)。

刻苦是對的，多花時間是對的，但是投入的時間和精力不一定與成績成正比，關鍵問題在于復習是否有效率。時間越緊迫更要看重效率在考研的整個過程中，一定得高度重視學習的效率。了解自己的生物鐘，尊重情緒規(guī)律，所以我們要熟悉自己的生物節(jié)律和情緒周期，合理安排考研事件，這樣便能得到更有效率的成果，從而避免消極情緒的不良影響。

運動是一個極有效的驅除不良心情的自助手段。如果在緊張的復習中這些活動很難進行，哪怕你只是散步十分鐘，或圍著操場跑兩圈，對克服壞心情都能收到立竿見影之效。保證睡眠質量，如果休息的不好，學習效率也會隨之下降;考研人應該適當?shù)谋ＷC盡量多的睡眠時間，休息的好，效率才會高。

保證合理飲食，不要為了多擠出時間復習，吃飯總是湊合湊合，這樣不僅難以提高效率，反而會給我們帶來壞心情。大腦活動的所有能量都能來自于我們所吃的食物，因此情緒波動也常常與我們吃的東西有關。營養(yǎng)是保持充沛精力、貯藏能量的重要手段，也是預防緊張的主要措施。所以考研人更要注意營養(yǎng)的均衡，養(yǎng)成良好的飲食習慣，這對于抵抗緊張情緒反應和提高智力水平都是非常必要的。